jak gif

Akurat co do ilości spożywanego białka nie ma reguły, ale i tak źle napisałem bo faktycznie przy redukcji, kosztem węgli zwiększa się proteiny więc mistrzowie jak to z tym białkiem i naszym zdrowiem jest ? czy robić jakieś cykle z zawartą nisko białkowa dietą ?? bo przyznam, że mimo że można żyć z jedna nerką to pewniej bym się czuł z dwoma

[...] do therm line... zalezy mi bardzo na czasie .. . mam do zrzucenia z conajmniej 5kg w poltora miesiaca... po thermo speedzie moze mi sie to udac????? prosze o odpowiedz??? i jak dlugo mozna stosowac tego typu spalacze??? moze poprostu juz na mnie nie dzilaaja bo organizm sie przyzwyczail?? therm line lykalam juz ponad rok z przerwami miesiecznymi [...]

[...] organizm potrzebuje wit.a to sobie przekształca beta karoten w nią, natomiast nie dochodzi do tego, jeżeli wit.a jest pod dostatkiem. Więc przedawkować wit. a z beta karotenu się nie da. Od dużej ilości beta karotenu będziesz miała najwyżej pomarańczowy kolor skóry. Jedz jak lubisz, a jeśli ktoś będzie pisał o przedawkowaniu wit.a to pouczaj

znowu moja:D lat 16 jak by cos

no ron rzeczywiscie plecy jak drzwi od stodoly

czy mozna jakos inaczej przyrzadzic ryz zeby nie zwiekszal zbytnio swojej objetosci? bo jak mam ugotowane 170g ryzu to robi sie tego chyba ćwierć kilo do tego kurczak i ciezko to wszystko zmiescic

Ok. "Skalar." dzięki za odpowiedz jak mówisz dwa piwka na tydzień to tego będe się trzymał:) i spróbuje nie przecholowac z wieksza ilością (ps. ostatnie 2 tygodnie jestem bez piwa i bez żadnego innego alkohalu) pozdrawiam

co zrobic z posilkami okolotrenigowymi w dni nietreningowe? mam zmniejszyc liczbe kalorii albo wogole nie jeść tych posilków czy jak? prosze o szybka odpowiedz Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-05-06 10:44:35

to i ja dam. waga 90 kg. 3 tygodnie bez siłki . oczywiście zdjęcie robione bez pompy jak na rybach byłem

ja to mam spóznioną reakcje Też będę sledził 242,5 pojdzie jak z bicza strzelił

powodzenia młody Też się na puchar szykuje, może nawet w lipcu założę jakiś test jak zakupie trochę supli i wejdę w sprzęt

Mnie tu też zabraknąć nie może Tak sobie myślę, że do 23 sierpnia powinieneś zrobić ten rekord.To są całe wakacje,dużo wolnego czasu i co najważniejsze - wolne od nauki.Będziesz mógł się skupić na treningach. A tak na marginesie - jak tam studia? Jakieś egzaminy,kolokwia? Jakieś wakacyjne plany urlopowe czy tylko TS?

Dorzuć z 200-300 kcal, jak przytyjesz a potem znowu bedzie waga stać to znowu dorzucisz, itd

jeszcze pytanie dotyczące pachwiny... jak to leczyć ??

[...] miałam pierwszy prawdziwy "atak".Trafiłam do szpitałabo nie mogłam się wyprostować, nie mogłam leżeć, stać nic nie mogłam.Zwiotrzyli mnie. Przez tydzien dostawała jakieś prochy że nie wiedziałam co sie ze mna dzieje.W trybie natychmiastowym kazano zrobić rezonans magnetyczny(bez znajomości czeka się ok.3-4miesięcy w mieście w którym [...]

Hehe dzięki, jak będę mógł to odbiję

Martwy jak zwykle wymiata. Kręgosłup z tytanu i nie ma prawa nic za boleć Super.

Treningi mam po południu i wieczorem, ale jak wrócę do domu to trzeba odpoczać, zjeść, zmontować filmik itd. Właśnie, filmik http://pl.youtube.com/watch?v=XJzu4zEVF7Y

Mam pewien dyletmat, zastanawiam sie jak to jest ze schudnieciem... niby sie mowi ze duzo zalezy od bilansu kcal a z drugiej strony mowi sie zeby weglowodany ograniczac... do 2.5g. A nie mozna np. tak zrobic ze dam weglowodanow z 3.5 a bilans kcal mimo tego bedzie ujemny to wtedy nie schudne, nie wyrzezbie sie? chodzi mi o to co wazniejsze ? [...]

wiadomo, ale tak jak GYM napisal, jezeli na noc nie objemy sie a nawet lekko przyglodzimy to GH bedzie jeszcze wyzsze